El pensamiento positivo

Luego, a los participantes se les mostró un video clip corto que evocaba emociones negativas (como la tristeza), emociones positivas (como la felicidad) o una condición neutra de ninguna emoción. A los participantes también se les dijo que si se les mostraba un videoclip “por casualidad” que se habían librado del anzuelo: después de todo, no tenían que dar el discurso. Eso significaba que su ansiedad comenzaría a disminuir a medida que los videoclips comenzaban.

Aquí estaba el interesante hallazgo: La actividad cardíaca de los participantes que vieron los clips positivos volvió a la normalidad mucho más rápido que la de sus compañeros a quienes se les mostraron los negativos o neutrales. Las emociones positivas pueden, concluyeron los investigadores, sin lugar a dudas, debemos pensar en las frases bonitas cortas de la vida, deshacer los efectos de una experiencia negativa estresante. Los investigadores encontraron que las personas más resistentes también eran más positivas en la vida diaria.

Resulta que las personas resistentes son buenas para transformar los sentimientos negativos en positivos. Por ejemplo, uno de los principales hallazgos de los estudios de Fredrickson fue que las personas resilientes tomaron una actitud diferente hacia la tarea del habla que las personas no resilientes. Consideraban la tarea como un reto y una oportunidad para el crecimiento, más que como una amenaza. En otras palabras, encontraron el lado positivo.