Come fibra para combatir la diabetes

Los síntomas de la DIABETES incluyen dolores de cabeza y sed excesiva. Para reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, debe considerar la posibilidad de añadir este alimento a su dieta y usar apps diabéticos, ya que la diabetes afecta a unos 3,7 millones de personas en el Reino Unido. Alrededor del 90% de estos casos se clasifican como tipo 2, que describe cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos. Esto puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y de accidente cerebrovascular, por lo que se aconseja a los pacientes que tomen medidas para reducir la cantidad de glucosa en su cuerpo. cambiar su dieta es una manera sencilla de reducir estos niveles – así que, ¿qué debería comer para ver los mejores resultados?

Las dietistas Sarah Brewer y Juliette Kellow hablaron sobre este tema en su libro, Eat Better, Live Longer: Entienda lo que su cuerpo necesita para mantenerse saludable. Escribieron: “Los frijoles son la estrella del mundo del pulso por su alto contenido de fibra, que es importante para el control de peso y para aquellos con diabetes tipo 2, además de que son ricos en antioxidantes”. Estas afirmaciones también están respaldadas por un estudio publicado en el NCBI. La investigación encontró que los pulsos pueden ayudar al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que los convierte en una buena opción para los pacientes. Los participantes que comieron 200 g de la comida todos los días mostraron un mejor control de la insulina.